Gesund ins neue Jahr

Hallo Leute,

ich hatte eigentlich vor zum neuen Jahr mit dem Rauchen aufzuhören.
Irgendwie hat es aber bis jetzt nicht geklappt und ich war kurz davor den Vorsatz zu ignorieren.
Nun will ich aber nochmal einen Versuch starten, brauche also Tipps und Tricks wie man am besten vom Nikotin loskommt. Was hat sich bei euch bewährt?


Liebe Grüße

Hallo,

ich finde es unwichtig ob man solche Dinge am 01.01. oder mitten im Jahr angeht.
Am Ende zählt eh nur das Ergebnis, also mach dir keine Vorwürfe.
Ich brauchte auch mehrere Anläufe um die Zigaretten hinter mir zu lassen.
Beim letzten Versuch habe ich beschlossen, dass Aromen bestellen das einzige ist was mich zum Aufhören motivieren kann. Jetzt benutze ich den Verdampfer routiniert mit Nikotin-freien Aromen.
Vielleicht bin ich irgendwann auch nicht mehr auf den Verdampfer angewiesen, aber bis jetzt ist es für mich eine gute Alternative zum normalen Rauchen.


LG

Hallo,

konntest du standhaft bleiben?
Besser spät als nie, man muss nicht immer am 01. Januar in einen Vorsatz starten.
Ich habe am 01.01. aufgehört und habe nun wesentlich mehr Heißhunger.
Der Trick, dass man trotzdem nicht zunimmt, ist wohl allgemein gesunde Ernährung.
Ich habe viel mehr Hunger auf Süßes und greife dann bewusst zu gesunden Snacks.
Beispielsweise gebrannte Walnüsse von Nusssucht , die haben gute Nährwerte.
Wenn man vom Aufhören zunimmt, wird man wohl sehr wahrscheinlich wieder mit dem Rauchen anfangen.
Deswegen sollte man unbedingt dagegen steuern, ansonsten holt der Frust einen ein.
Regelmäßiger Sport hilft mir mich abzulenken und befördert die ganzen Giftstoffe aus dem Körper.

Gruß

Huhu!

Ich werde jetzt die Person sein, die mit einem Hype-Mittelchen kommt: Cannabidiol! Mir hat das wirklich geholfen, rauche jetzt seit drei Monaten nicht mehr.
Habe mir Cannabidiol gekauft, als die ganze Corona-Geschichte losging. Ich musste auch ins Homeoffice und war die ganze Zeit sehr angespannt. Natürlich habe ich extrem viel geraucht deswegen, aber das war gar nicht der Grund, warum ich CBD ausprobieren wollte. Langer Rede kurzer Sinn: Ich weiß nicht genau ob es daran lag, dass ich beruhigt war oder am gewöhnungsbedürftigen Geschmack. aber mein Rauchverlangen war irgendwann einfach weg. Hier kann man Cannabidiol kaufen, habe die 10% Tropfen genommen: https://www.eifelsan.com/cannabidiol-kaufen/