Gesundheitstips

Halsschmerzen

Gurgeln Sie alle zwei Stunden jeweils zwei Minuten mit warmen Kamillen- oder Salbeiteeaufgüssen. Für eine Tasse Gurgellösung mischen Sie je 20 Gramm Kamille und Salbei mit zehn Gramm Blutwurz. Überbrühen Sie einen Esslöffel dieser Mischung mit 150 Millilitern kochendem Wasser, zehn Minuten ziehen lassen und abseihen.

Halsschmerzen

Hilfreich sind auch Gurgellösungen aus ätherischen Ölen. Geben Sie einen Tropfen Thymianöl, zehn Tropfen Teebaumöl oder vier Tropfen Zitronenöl in ein Glas warmes Wasser.

Erkältung

Gut ist Schwitzen. Heiße Milch mit Mineralwasser trinken.

Das ist ein sehr schweißtreibendes Getränk.

Husten und Schnupfen

Fencheltee mit Honig süßen. So viel Tee wie möglich trinken, das lindert den Husten.

Frische Brennnesseln mit kochendem Wasser überbrühen und täglich drei Tassen davon trinken.

Über Nacht einen mit Schmalz bestrichenen Lappen auf die Brust legen.

Weiße Zähne

Zähne putzen mit Backpulver

Einmal in der Woche die Zähne mit Backpulver putzen, entfernt Belege und weisst die Zähne auf natürliche Art. Ich spreche da aus Erfahrung.

Liebe Grüße
Stefan

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen bekämpft man, indem man sich einen Eisbeutel oder einen kalten Waschlappen auf die Stirn legt. Bewegung an der frischen Luft tut ebenfalls gut. Kopfschmerzen sind häufig auch ein Hinweis auf Flüssigkeitsmangel - also bitte mehr trinken

Müdigkeit


Müdigkeit kann auch ein Zeichen von Eisenmangel sein. Essen Sie regelmäßig aber in Maßen Fleisch und Fleischprodukte, um einem Eisenmangel vorzubeugen.

Wundheilung


Eine schlechte Wundheilung, trockene, rissige Haut und Konzentrationsschwäche können auf einen Mangel an Vitamin A zurück zu führen sein. Achten Sie deshalb auf ausreichend Vitamin A, das in Lebertran, Fischen, in Leber, Milch, Butter, Käse und Eigelb enthalten ist